تعتبر الدهون الحشوية مصدر قلق لأنها تقع في عمق تجويف البطن وتبطن أعضاء الجسم الحيوية. الطريقة الأكثر فعالية للحرق هي من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية. نوع من الفاكهة ، إذا تم تناوله بانتظام ، يمكن أن ينتج عنه تأثير قوي في حرق الدهون الحشوية. عادة ما يتم تجاهل هذه الحالة باعتبارها حقيقة حتمية للشيخوخة ، ولكنها تلعب دورًا مهمًا في العديد من المشكلات الصحية التي تهدد الحياة. أظهرت المزيد والمزيد من الدراسات أن الفوائد الغذائية للتوت البري تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة وتساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم (الصحية).
في دراسة أجريت على الفئران ، وجد الباحثون أن التوت البري يمكن أن يساعد أيضًا في حرق الدهون الخطرة حول منتصف الجسم. في تجربتهم ، أطعم الباحثون قوارض التوت أولاً ، ثم أطعموها لمدة 90 يومًا.
تفقد القوارض التي تأكل التوت البري الكثير من دهون البطن. يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون نتيجة لمضادات الأكسدة التي تؤثر على التمثيل الغذائي للجلوكوز والدهون. ميتشل سيمور من مختبر أبحاث Cardioprotection Research التابع لجامعة ميشيغان في بيان: “من خلال التأثير على الجينات التي تنظم حرق الدهون وتخزينها ، يمكن أن يساعد التوت الأزرق أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة”. وأضاف ستيفن بولينج من جامعة ميشيغان: “أجرى الناس بحثًا متعمقًا حول فوائد تناول الفاكهة والخضروات ، لكن النتائج التي توصلنا إليها بشأن التوت الأزرق تُظهر أن المواد الكيميائية الطبيعية التي تحتوي عليها ، مثل الأنثوسيانين ، من المتوقع أن تخفف من هذه الظروف الصحية. . ” وجدت دراسة أخرى أن هذه الفاكهة يمكنها أيضًا خفض الدهون الثلاثية وتحسين مستويات السكر في الدم.
يشتهر التوت البري على نطاق واسع بمحتواه من مضادات الأكسدة التي لا مثيل لها. ان الفلافونويد فعالة بشكل خاص في مكافحة الالتهابات في الجسم. في دراسة ، كتب الباحثون: “يحتوي التوت البري على الكثير من المواد الكيميائية النباتية ، بما في ذلك أصباغ الأنثوسيانين الغنية. من بين المواد الكيميائية النباتية المختلفة ، قد يكون للأنثوسيانين تأثير كبير على الوظائف الصحية. ربطت الدراسات الوبائية بين تناول التوت الأزرق و / أو الأنثوسيانين بانتظام ومتوسط مع انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والوفاة والسكري من النوع 2 ، وتحسين الحفاظ على الوزن ، والحماية العصبية.
